5) Integra i minerali di cui hai bisogno
Se ritieni di avere una carenza di sali minerali nel tuo corpo, invece di prendere gli integratori prova a mangiare il cioccolato. Una barretta di cioccolato ha infatti la dose giornaliera necessaria a soddisfare i livello di magnesio, manganese e ferro senza necessità di mangiare altri alimenti, per cui tutti gli altri pasti della giornata supereranno questo limite. Perché l’effetto ci sia, il cioccolato deve essere fondente e più alta è la percentuale di cacao, meglio è.
